CURSO DE INICIACION AL MONTAÑISMO Y SEGURIDAD

Planificación de actividades.

1° Día: 

• Material (mochila,vestirse por capas,tipos de crampones ,polet,tipos de botas).
  • Progresión con crampones y piolet.
  • Técnicas de piolet.
  • Técnicas de crampones.
• Auto detencion.
• Ascensos y descensos en terrenos nevados.
• Tecnicas de fortuna(reuniones y anclajes).
  
  • Auto rescate en avalanchas.
  • Nivologia básica (aludes,el D.V.A,sonda y pala).
  • Protocolos de emergencias en montaña.
  • Costruccion de vivac y refugios de emergencias en terreno nevado.
  • Información útiles (boletines,aludes, meteorología,comidas ,etc.

2° Día:

• Subida al pico veleta para poner en práctica todo lo visto en el día anterior.
  
  • Nivel de dificultad:Medio
  • Forma física:Medio/Alto
  • Distancia:12kilometros de alta montaña.
  • Desnivel:940 metros

MATERIAL

• Botas de montaña
• Ropa de montaña,abrigo,gorro,guantes.
• Gafas de sol,crema solar ,mochila con agua y comida.
• Fruta ,frutos secos y barritas energéticas.